- 60' de spinning ppm medias 143 , max. 171 , epoc 144 ml/kg , 637 kcal. consumidas
- 20 km de fixed gear bike.
Buenas sensaciones en la bici , un pelin alto de ppm , pero controlado!
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4 comentarios:
Por cierto...no todo está en el coco...mi lesión está en mi rodilla, aunque, intento superarla con el coco...ná de ná!
Saludos desde Hong Kong!
¨XTB¨Xavi.
Xavi: todo no lo esta , pero si el 80% de esa recuperacion crack! yo llevo dos meses sin correr , asi que me aplico el cuento! por cierto que tal la vida por esos lares????
Un saludo champion y animo!
Aunque haga días que no te escribo ninguna línea te sigo leyendo a diario; no te olivo, amigo; saludos.
Manuel: lo se champion! yo tambien te visito a diario!
Un abrazo crack!
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