RUN RUN RUNNNN!!!!!
Hoy tocaba running y he completado 13 km con dolor , dando vueltas a mi zona habitual de entrenos de running , can mercader , iba constante a 5' - 5':05" el km las ultimas vueltas algo mas rapidas , el dolor siempre esta presente , pero no va a mas y me deja correr , incomodo pero me deja , sigo en la lucha , corro una o dos veces x semana intentare separar mucho los entrenos de running , uno del otro...
- 60' de running para recorrer 13 km , ppm medias 152 , max. 175 , epoc 313 ml/kg , 818 kcal. consumidas.
Ahora un pelin dolorido de tobillo , pero contento de completar el entreno que tenia para hoy!
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