RUNNINGGGGGG!!!!!!! VEO LA LUZZZZZZZ!!!!!!!!!!
TROTE COCHINERO POWER!
Hoy tocaba prueba de fuego del tobillo , running! por fin parece que veo el final de la recuperacion del esguince de tobillo , primer dia que me deja correr con dolor pero soportable , he trotado a un ritmo (ridiculo) de 5'40" el km , pero no he tenido que parar por dolor , he completado 40' y me he quedado con ganas de mas , pero mi compañero de hoy "tete" me ha obligado a parar... gracias!
- 40' de running , ppm medias 142 , max. 157 , epoc 133 ml/kg , 560 kcal. consumidas.
Hacia años que no corria tan poco y tan lento , pero dadas las circunstancias , estoy super contento y por fin veo el final de la recuperacion de este maldito esguince!
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9 comentarios:
Animo, amigo mío;como tú muy bien dices siempre:!too está en el coco! Un abrazo.
Manuel: muchisimas gracias y animo para ti tambien!
Andaaa... no estas contento ninadaaa!! jeje mira lo que te a traido el papinoel... un tobillo nuevoooo!! puessss nadaaaa a darle caña antes de que se le acabe la garantiaaa...
Me alegro un montón Crack!!
Un abrazo para ti y otro pa tu tobilloooo!! jeje
Toño: jaaj gracias , espero que tenga garantia de por vida este!
Un abrazo!!!!
Vamos Edu,
El coco que te ayude con lo del tobillo. Recupeate rápido y prepararemos esa prueba juntos.
Vás a volaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar,
Abrazo y feliç 2010
www.goncalotraining.com
Gonçalo: jaja ya sabes , todo esta en el coco y en el... jeje
Un abrazo fuerte amic y feliz 2010!!!!!
Bueno, poquito a poco pero siempre hacia adelante. Con paciencia, en unos días ya estarás corriendo con buenas sensaciones y buenos ritmos.
Ánimo
lo importante es que empieces a correr y sin fuertes dolores. Los esguinces son muy puñeteros...
Espero que estes pasando bien las fiestas, y que tengas un buen 2010
Miguel angel: pues si , poco a poco ir rodando , y espero en breve estar a tope!
Gracias crack!
Saludos!!!!
Sergi: y tan puñeteros macho , mira que por esguinces en mi vida no sera , pero ya no me acordaba lo que era!
Gracias y feliz año tambien!
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