- 2h. de mountain bike , ppm medias 155 , max 175 , epoc 321 ml/kg , 1507 kcal. consumidas.
Muy buen entreno , luchando contra el viento , haciendo series con el viento en contra y volando con viento a favor , dando vueltas por la pista del llobregat , brutal!
- 20' de compex , programa de recuperacion activa.
- 20 km de fixed gear bike.
Hoy me he comido un coche con mi fixed , justo me han abierto la puerta del coche cuando lo adelantaba , pequeña contusion en el hombro y mano , lo mas desagradable es que he chocado de boca con su cristal y por poco me parto un diente , la hed 3 delantera se ha estampado de lleno , pero esta perfecta , al final , un susto sin consecuencias...
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