ENTRENOS 9/7/09

- 1h. 40' de spinning , ppm medias , 135 , max. 168 , epoc 159 ml/kg , 918 kcal. consumidas.

- 14 km de fixed gear bike.

10/7/09

DIA DE DESCANSO...

Tengo unas pequeñas molestias en la espalda , y con la lluvia y demas , he preferido descansar.